Im Rahmen des Kurses „Kampfsportarten“ veranstalteten wir eine Unterrichtseinheit für unsere Erstklässler der „Bewegten Klasse“. Unser Ziel war es ihnen einen Überblick in die Techniken des Kampfsportes zu verschaffen.
Zu Beginn wurde ihnen der Verhaltenskodex vorgestellt, der ihnen vermitteln soll wie wichtig der Umgang mit den Materialien und der Respekt zueinander während den Übungssequenzen ist.
Nach einem kurzen Aufwärmen wurden die Schülerinnen und Schülern in die Stationen eingewiesen. Dabei gab es Station wie Ringen, Boxen und Selbstverteidigung. An der Station Ringen, mussten sie versuchen, sich gegenseitig von der Matte runterzudrängen. Dabei war es wichtig stabil zu bleiben, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren. Diese Übung half ihnen, ihre Körperkontrolle und Balance zu verbessern. Die Station "Boxen" bot den Erstklässlern an die grundlegenden Techniken des Boxens kennen zu lernen. Die Kinder hatten die Möglichkeit, verschiedene Schlagtechniken zu erlernen und an einem Boxsack zu üben. Dabei lag der Fokus darauf, die Kraft und Koordination zu verbessern sowie die Ausdauer zu steigern. An der Station "Selbstverteidigung" haben die Erstklässler gelernt, wie sie sich in gefährlichen Situationen schützen können. Es wurde ihnen gezeigt, wie man einfache Tricks anwendet, um sich zu verteidigen. Die Kinder haben gelernt, wie sie sich aus Griffen lösen können und wie sie sich vor Angriffen schützen können. Es ging darum, den Kindern ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln und sie zu ermutigen, sich zu verteidigen, wenn nötig. Die Erstklässler hatte eine Menge Spaß an den Übungen. Sie waren sehr motiviert, Neues zu erlernen, und hatten Spaß dabei, sich körperlich zu betätigen. Im Anschluss versammelten wir uns alle in einem großen Kreis, um die Erfahrungen an den einzelnen Stationen zu besprechen.
Alles in allem waren die Schülerinnen und Schüler sehr begeistert von den Kampfsportübungen. Wir sind sehr erfreut darüber, dass wir das Interesse einiger Kinder am Kampfsport wecken konnten.
